Създаването на правилен режим за сън при близнаци или повече деца ще гарантира, че всички получават почивката, от която се нуждаят.
Липсата на сън е проблем за всички млади родители.
Но родителите на близнаци или повече новородени може да изпитват трудности с установяването на еднакъв режим за всички.
Проблеми при приспиването на близнаци
Има няколко причини за трудностите да приспите 2 или повече деца по едно и също време.
Близнаците и тризнаците понякога се раждат преждевременно и прекарват много време в неонатологично отделение, където са докосвани и обгрижвани по-често.
Контактът може да им липсва и затова е по-трудно да се успокоят, когато вече са вкъщи.
Ако едното от децата е все още в болница, може да е трудно да създадете добра рутина за другото вкъщи.
Важно е още да се има предвид:
- новородените, и особено родените преждевременно, имат малки стомаси и трябва да се хранят често
- може да отнеме повече време да създадете режим в грижите за 2 бебета
- за децата може да се грижи повече от един човек и затова може да им отнеме време да свикнат с различния допир
- важно е да успокоите неспокоен близнак по-бързо, за да не събуди другия
Но има много начини да създадете подходящ график, така че всички да получат съня, от който се нуждаят.
Как да ги приготвим за сън
- сложете децата в безопасна поза за сън, по гръб, краката им да докосват края на леглото или люлката
- уверете се, че не им е топло, особено, ако спят заедно. Уверете се, че са добре завити.
- създайте график за спане и се придържайте към него. Това ще създаде навици на бебетата
- ако бебетата спят заедно и едното буди другото, можете да ги разделите. Трябва да сте гъвкави. Едното може да предпочита легло, а другото люлка. Сложете креватчетата едно до друго, за да може бебетата да се виждат и докосват
- в първите дни се опитайте да координирате нощните хранения така, че ако едното се събуди, да можете да нахраните и другото по същото време. Трябва да знаете, че единия близнак може да заспи преди другия
- не бързайте да взимате на ръце бебето веднага щом заплаче. Нормално е едното бебе да продължи да спи, докато другото плаче
Може ли близнаците да спят в едно креватче?
Можете да сложите близнаците в едно креватче, докато са още малки. Споделянето на легло е напълно безопасно.
Това може да им помогне да регулират температурата си, цикъла на спане и да се успокояват взаимно.
Ако сложите близнаците в едно креватче, следвайте съветите за безопасен сън, както е и при едно бебе.
Трябва да са по гръб, глава срещу глава, крачетата да са в противоположните краища на леглото. Или едно до друго по гръб с крачетата на двете в долния край на леглото.
Използвайте едно легло за двете, но не и една люлка. Тя може да е прекалено малка за 2 бебета.
Ако използвате едно легло ще можете да държите бебетата във вашата стая за по-дълго.
Ако имате тризнаци, можете да ги слагате едно до друго докато са малки и има място.
Трябва да са по гръб и краката им да докосват страните на креватчето.
Когато близнаците пораснат, може да ги сложите в отделни легла близо едно до друго, за да могат да се успокояват взаимно.
Ако по-големите близнаци се дразнят един-друг, можете да ги сложите в отделни стаи, ако имате достатъчно място.
Препоръчително е бебетата и родителите да спят в една стая през първите 6 месеца, тъй като това намалява риска от Синдром на внезапната детска смърт.
