Здрав дух в здраво тяло Полезното и Приятното

Кофеин по време на бременност

Avatar
Автор Bremenna

Консумирането на големи количества кофеин по време на бременност може да увеличи риска от спонтанен аборт или ниско тегло при раждане, така че е най-добре да ограничите приема на кофеин.

Кофеинът е химикал, открит в много храни и напитки, включително кафе, чай и кола. Той засяга нервната система и може да причини раздразнителност, нервност и безсъние.

Ако сте бременна или кърмите, консумацията на до 200 mg на ден е безопасна за вашето бебе.

 

Приблизителните количества кофеин в храните и напитките са:

  • 1 чаша разтворимо кафе: 60мг
  • 1 доза кафе еспресо: 100мг
  • 1 чаша кафе от преса: 80мг
  • 1 чаша чай: 30мг
  • 375мл кенче кола: 49мг
  • 250мл кенче енергийна напитка: 80мг
  • 100г блокче млечен шоколад: 20мг

Разновидностите без кофеин съдържат малко или никакъв кофеин.

Енергийните напитки не се препоръчват по време на бременност, тъй като могат да съдържат високи нива на кофеин и други съставки, които не се препоръчват за бременни жени.

Някои лекарства за настинка и грип също съдържат кофеин. Говорете с вашата акушерка, лекар или фармацевт, преди да приемете тези лекарства.

Източник: PregnancyBirthBaby

За автора

Avatar

Bremenna