Новини от категория тренировки

бременна бременност

Как да поддържаме тазовото дъно силно по време на бременността

Тазовото дъно е група от мускули, които поддържат матката, пикочния мехур и червата. По време на бременността тези мускули поемат допълнително натовар...

Йога за бременни - чудесен начин да се подготвите за раждането

Осъзнато дишане за бъдещи майки – баланс между тяло и емоции

Бременността е едно от най-важните и вълнуващи пътешествия в живота на жената. Това е период, изпълнен с очакване, промени и множество нови усещания &...

йога

Йога практики за спокойна и здравословна бременност

Бременността е време на промени – физически, емоционални и психически. Тялото се адаптира, а умът често е изпълнен с очаквания и притеснения. Йо...

10 съвета за здравословна бременност

Най-добрите упражнения за бременни: Поддържайте форма и баланс през деветте месеца

Бременността е специален период, в който тялото преминава през редица промени. Поддържането на физическа активност през този етап е от ключово значени...