През последните седмици от бременността всяко ново усещане в тялото на бъдещата майка е съпроводено с вълнение и въпроси. Нормално е в съзнанието ви да се зароди притеснение: „Ще разпозная ли кога започва всичко?“. Този страх често кара много бременни жени да тръгват към родилното отделение при първите по-силни стягания на корема, само за да разберат, че става дума за т.нар. фалшиви или подготвителни контракции. Разпознаването на ясните разлики между тренировката на матката и реалното начало на раждането е най-добрият начин да си спестите излишния стрес и да извървите този вълшебен преход с покой и увереност.

Фалшивите контракции, известни в медицината като контракции на Бракстън-Хикс, са напълно естествен процес. Чрез тях тялото ви тренира мускулатурата на матката и омекотява шийката ѝ за големия ден. Основният им белег е, че те са нередовни и хаотични. Те могат да се появят няколко пъти в рамките на един час и след това да изчезнат напълно. Обикновено усещането е за стягане предимно в предната част на корема, което не е толкова болезнено, колкото дискомфортно. Най-сигурният тест за тях е промяната на позицията – ако легнете да си попочинете, вземете топъл душ или изпиете чаша вода, фалшивите контракции затихват и спират.

Реалните родилни контракции се държат по коренно различен начин. Тяхната основна характеристика е прогресията. Те започват на равни интервали – например на всеки десет минути – и постепенно стават по-чести, по-дълги и по-силни. Продължителността на една истинска контракция е между четиридесет и шестдесет секунди и не се влияе от Вашата физическа активност. Дори да легнете, усещането няма да премине. Болката при тях обикновено не е локализирана само в корема; тя започва ниско в кръста, обгръща таза като силен обръч и се премества напред към слабините.

Има и други съпътстващи сигнали, които показват, че раждането започва. Това са падането на слузестата тапа (което може да се случи дни преди това) или изтичането на околоплодните води – ясен знак, че е време за подготовка за тръгване.

Ако усещате стягания, запазете пълно спокойствие. Използвайте часовник или мобилно приложение, за да засечете времето от началото на една контракция до началото на следващата. Ако те са нередовни и преминават при почивка, подарете си топла вана и релакс. Но ако усетите ясен, повтарящ се ритъм, който се засилва в продължение на един час, дишайте дълбоко и се пригответе за срещата с Вашето бебе. Доверете се на мъдростта на Вашето тяло – то знае точно какво да прави.