Лятото е в разгара си, а с него идва и вечният въпрос, който вълнува хиляди бъдещи майки: „Безопасно ли е да отида на море, докато съм бременна?“. Дълго време битуваше митът, че бременните жени трябва да прекарат горещите месеци у дома, далеч от плажа. Днес обаче гинеколозите и акушерките са единодушни: морската почивка е не просто възможна, но и изключително полезна, стига да се спазват няколко златни правила за безопасност.

Ето какво трябва да знаете, преди да стегнете куфарите за черноморското крайбрежие.

Най-подходящото време за пътуване е вторият триместър (между 14-а и 28-а гестационна седмица). Тогава ранното гадене вече е отминало, рискът от усложнения е най-нисък, а коремчето все още не е толкова тежко, че да пречи на движението.

Важно правило: Преди да резервирате хотела, задължително се консултирайте с проследяващия ви акушер-гинеколог. Ако бременността е рискова, лекарят може да ви посъветва да останете по-близо до дома.

Хормоналните промени по време на бременност правят кожата много по-чувствителна. Рискът от появата на пигментни петна (т.нар. хлоазма или „маска на бременността“) е огромен.

• Фактор 50+: Използвайте слънцезащитни продукти с висок фактор и по възможност с минерални филтри (цинков оксид или титанов диоксид), които не попиват в кръвния поток.

• Часовете табу: Плажът между 11:00 и 16:30 часа е абсолютно забранен. Прегряването на тялото на майката може да бъде опасно за плода. Шезлонгът ви задължително трябва да е под дебела сянка.

Морската вода е истинска благодат за бременната жена. Тя намалява напрежението в гръбнака, облекчава тежестта в краката и подобрява циркулацията на кръвта.

• Вълните и басейните: Избягвайте бурното море, за да изключите риск от удар в корема. Относно басейните – бъдете внимателни. Хлорираната вода в обществените басейни често крие риск от гъбични и бактериални инфекции, към които бременните са изключително уязвими. Морската вода (стига плажът да е със син флаг за чистота) е много по-безопасният избор.

• Мокрият бански: Сменяйте мокрия бански веднага след излизане от водата. Влагата и топлината са перфектната среда за развиване на инфекции.

Ако пътувате с автомобил, правете почивки на всеки час и половина. Слизайте от колата, разхождайте се за 5-10 минути и правете леки разтягания на прасците, за да предотвратите отоци и тромбози. Носете със себе си обилно количество вода и медицинския си картон – за всеки случай.

Морският въздух, богат на йодни пари, и успокояващият шум на вълните са перфектният антистрес терапевт за бъдещата майка. Слушайте тялото си, почивайте си и събирайте сили за най-голямото приключение, което ви предстои!